Mat. Didácticos

Hola Practicantes de Yoga en esta página iré poniendo los materiales que utilizamos en clase por si queréis descargarlos y guardarlos.


LIBROS-GUÍA 

Yoga "El Viaje"

Conoce y profundiza en el Yoga, sus técnicas, ejercicios, prácticas que te ayudarán a:

Equilibrar mente, energía y cuerpo
Aprender el uso y aplicación de los pranayamas
Relajarte

Visualizar lo que Desees Lograr
Vencer miedos y limitaciones.
Crecer personalmente.
Avanzar en tu vida.
Despertar a tu Guerrero interior.
Generar Realidad Propia.

Bienvenido al único viaje, al que contiene a todos los viajes, el Viaje hacia Sí Mismo.

Para adquirir los libros-guía contacta conmigo y te proporcionaré un ejemplar a tamaño A5.

                

MUDRAS

Los Mudras son un lenguaje que transciende la palabra escrita o hablada. El poder de los Mudras es muy poderoso al usarlos intencionadamente.

1. Mudra de la Amistad. Combate la Soledad y la sensación de aislamiento. Nos enseña a encontrar compañía dentro de nosotros mismos.

 

2. Mudra de la Armonía “Chin Mudra”. Desarrolla la calma. La sola unión de los dedos índice y pulgar hace que se cierre un circuito de energía que favorece la relajación y el ingreso en un estado de perfecta armonía.

3. Mudra de la Sabiduría “Shunya Mudra”. Ayuda a despertar la escucha interior, escuchando tus ideas, pensamientos y palabras, detectando las ideas, pensamientos y palabras que no deseas tener y las generas automáticamente. Este Mudra te ayuda a no pensar y actuar automáticamente detectando los automatismos y bloqueandolos diciendo, pensando lo que Deseas conseguir, lograr en cada una de las situaciones en las que te encuentres sin que se produzcan desvíos en tu dialogo interior y exterior.

4. Mudra de la Energía “ Prithivi Mudra”. Nos ayuda a conectar con la Tierra y su energía. Es el Mudra de la Madre Divina. Despierta nuestra autoconfianza.

5. Mudra del Vacío “Dyani Mudra”. Ayuda a reciclar los pensamientos. A la altura del ombligo se colocan las manos o la punta de los dedos al juntarse. Limpia mente de las ideas obsesivas siendo consciente del dialogo interno.

6. Mudra del Amor “Atmanjali Mudra”. Al realizarlo sientes bienestar y plenitud. Las manos están ahuecadas habiendo un espacio en su interior, se colocan a la altura del corazón. Activa todos los meridianos que circulan al nivel de los dedos, estimula los sentidos, especialmente el del tacto. En relación con los otros Mudras este se realiza como señal de respeto y amor.