El Yoga que he creado integra, se cuida, se ejercita y se aprende a dominar:
La Mente, el psiquismo mediante técnicas de relajación, concentración, atención, visualización iniciáticas.
La Energía, ejercicios de respiración controlando el prana vital.
En
la práctica de Yoga se realizan ejercicios para que los pensamientos no
nos perturben del estado de concentración, meditación que queremos
conseguir o del momento presente. En la práctica de Yoga vamos más allá aprendiendo a escucharnos
cuando hablamos, pensamos, detectando aquellos pensamientos, palabras
que son automáticas y que no nos benefician, que nos hacen daño.
Al
comenzar a escucharnos a nosotros mismos empezaremos a observar el caos
de las ideas, pensamientos y palabras que hay en nuestra mente y si
queremos resolver muchos de los problemas con los que nos encontramos
día a día hemos de aprender a escucharnos, ordenando ese caos en
objetivos y metas concretas a lograr en nuestra Vida. En mis clases
proporciono las técnicas y ejercicios necesarios aprendiendo a decir en
cada situación, en cada momento lo que cada uno Desea hacer realidad en
su Vida desarrollando la escucha.
En las clases que imparto incido en cada ejercicio y Asana
que se realiza en prestar atención a los pensamientos a ese caos
mental, escuchando y observando, detectando aquellos pensamientos que te
hacen retroceder para cambiarlos por pensamientos positivos que deseas
tener, generar, sentir.
La práctica del Yoga
no se limita únicamente al tiempo en el que estamos en clase sino que
estos ejercicios, técnicas y el método lo vas a aplicar desde el momento
que sales por la puerta de clase en tu día a día, en tu Vida y en todas
las actividades que realizas.
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