Permanece
muy atento, abre bien tus oídos y escucha todas las instrucciones y
explicaciones que voy diciendo en las clases.
Cuando realizamos los ejercicios de
relajación, meditación y visualización te darás cuenta y
percibirás que “Nada está inmóvil, todo se mueve, todo vibra,
todo fluye y refluye, todo tiene sus períodos de avance y
retroceso, todo asciende y desciende, todo se mueve como un péndulo,
el ritmo es la compensación”. Presta atención y desarrolla la
escucha.
El
contenido que aprenderás en cada clase te ayudará en tu Viaje
Interior siendo una guía para el crecimiento personal pudiendo
aplicarlo en toda las áreas de tu vida.
Cuando realizamos los ejercicios de
relajación, meditación y visualización te darás cuenta y
percibirás que “Nada está inmóvil, todo se mueve, todo vibra,
todo fluye y refluye, todo tiene sus períodos de avance y
retroceso, todo asciende y desciende, todo se mueve como un péndulo,
el ritmo es la compensación”. Presta atención y desarrolla la
escucha.
Al realizar las posturas de Hatha Yoga
y Hatha dinámico te encontrarás con posturas que te gustan más,
otras menos y otras que te generan miedo. Una âsana que realizamos
en las clases y a la que muchas personas les da miedo realizar es
Sirsâsana. Es una âsana excepcional con múltiples beneficios y
aunque parezca difícil de realizar y mantener no lo es. Pero
Sirsâsana no puede generarte miedo, lo que genera el miedo es el
pensamiento automático que generas en tu mente cuando vas a realizar
esa postura (y si me caigo, me da miedo quedarme con la cabeza
abajo, me haré daño en el cuello, yo no puedo hacer esa
postura,...), a continuación
aparece la percepción que en función de ese pensamiento percibes y
sientes nervios, ansiedad,...y
eso lo manifiestas en lo Real, en tu mundo físico a
modo de barreras o muros encerrándote en un círculo cada vez más
pequeño.
“Todo
pensamiento generado en nuestra mente,
tiene
sus resultados directos e indirectos,
que
se eslabonan coordinadamente en la gran cadena de causas y efectos”
Si quieres alejar esos miedos
irracionales que tu mismo has creado en algún momento de tu vida,
aplica el principio de polaridad y concéntrate en el polo opuesto al
que deseas suprimir. Lo no deseable se mata cambiando su polaridad.
Por ejemplo, si tienes miedo debes cultivar tu valor y el miedo
desaparecerá. En clase lo puedes aplicar y practicar con multitud de
âsanas, al realizarla e ir más allá de tus limitaciones cultivarás
tu valor sintiendo la fuerza del guerrero que hay en ti.
La práctica regular de Yoga Iniciático te ayudará a encontrar tú propio camino, cada uno de nosotros tenemos que realizar nuestro propio camino, aquello que queramos hacer realidad y que sea propio.
Conforme
te adentras en la práctica de Yoga iniciático y aprendes a
desarrollar la escucha interior te irás dando cuenta que tú eres tu
único amigo y tú eres tu único enemigo. La mente
es la que convierte a un amigo en enemigo y viceversa. Todos tenemos
en nuestro interior “el yo”
(llamado ego, yo
inferior en la India,..) que es nuestro enemigo y tenemos que ponerlo
de nuestro lado, ese Yo inferior es el que nos frena con automatismos
aprendidos de lo que es bueno o malo, de lo que es verdad y no es
verdad, lo que debemos hacer o no, podemos hacer o no, tenemos que
hacer o no, creemos o no y en función de eso hago tal o cual cosa y
sino no la hago. Es decir, nos frenamos en esos paradigmas (debo
= ciencia, tengo = economía, puedo = política y creo = ciencia) y
lo que hacemos o no hacemos dejamos que venga determinado por ello.
Por ejemplo, si no tengo
dinero no me voy de viaje “paradigma de la economía”.
El “Yo” (llamado Yo superior en la
India) es nuestro amigo, nuestro aliado. Es el que ha de hacerse
amigo de “el yo” inferior para utilizarlo en lo que queramos
venciendo a los pensamientos automáticos que nos frenan e impiden
hacer lo que deseamos hacer en nuestra vida.
En las clases aprenderás a
detectarlos mientras realizas los numerosos ejercicios y prácticas
aplicando el método de Yoga Iniciático.
“Tu mente tiene el poder
magnético de atraer hacia tu vida todo
aquello que deseas conseguir”
En las clases de Yoga Iniciático
practicamos las siguientes técnicas que nos ayudan a controlar
nuestra mente y generar los pensamientos que queremos crear:
- Concentración en un objeto.
- Pensamientos positivos.
- Visualizaciones haciendo Realidad lo que Deseas desde adentro hacia afuera.
Aprenderás a detectar y descubrir al
escucharte lo que te gusta hacer y a dirigir tus energías hacia ello
con entusiasmo. El entusiasmo es una de las claves para una vida de
éxito.
Crea el Resultado o Resultados que
deseas lograr, para ello:
- Formarte una clara imagen mental del Resultado.
- Fija plazos, fechas de realización.
- Anota todos tus deseos, objetivos y sueños.
- Disfruta, diviértete y vive el camino que creas dirigíendote al Resultado que quieres lograr.
“Los
únicos límites son aquellos que tu mismo te impones”
“Haz
las cosas que siempre has querido hacer pero no hacías porque eras
demasiado joven, demasiado viejo, rico o pobre”
Crea y dedica tiempo para ti a lo largo del día. Haz tu parada personal. Renuévate a ti mismo, practica Yoga Iniciático. Mejorar tu vida drásticamente si aplicas lo que irás aprendiendo en las clases. Cuida tu mente, maneja tu energía y cuida tu cuerpo.
¿sería aconsejable funcionar al máximo durante todo el día sin parar en boxes?
