EL MINDFULYOGA AUMENTA LA CALIDAD EDUCATIVA

Afortunadamente son ya muchos los centros que se suman a la práctica de Mindfulyoga en la Comunidad Valenciana. Numerosos estudios demuestran que la práctica de Mindfulness y Yoga en los centros educativos aumenta la calidad educativa además de mejorar la calidad de vida y el bienestar de cada persona.

Algunos de los numerosos beneficios que aporta su práctica son:

• Se incrementa la atención, memoria de trabajo y la comprensión. Los alumnos se distraen menos hacía los estímulos externos e internos.
• Mejora del rendimiento académico, emocional y social.
• Se reducen los niveles de estrés.
• Disminuye el nivel de ansiedad.
• Ayuda y permite el desarrollo integral y holístico de cada persona.

Con la práctica de Yoga y Mindfulness podemos lograr un ambiente mucho más fluido y positivo en el que los alumnos sintonicen sus aprendizajes con sus vivencias, creando más posibilidades de educación.

En relación a los efectos en el profesorado, los investigadores encontraron  que los niveles de estrés, depresión y ansiedad se reducen. Por lo tanto, se disminuye considerablemente el número de bajas a lo largo del curso. Los profesores consiguen aumentar su confianza, conseguir más autocontrol, bienestar y crecimiento personal. 

En el IES LA TORRETA, se esta desarrollando un maravilloso proyecto de Mindfulyoga en el que estoy participando impartiendo clases de yoga junto con ejercicios de meditación y visualización mejorando la atención plena. 

Profesores y alumnos se están beneficiando de las numerosas clases que realizamos en el centro:  en los recreos, en jornadas escolares, al inicio de la clase, al finalizar las clases, en las tutorías y en clases especiales realizadas en el patio o en el gimnasio integrando los contenidos curriculares en la práctica de MIndfulyoga.

He aquí algunas de las fotos de la práctica de Mindfulyoga en el IES LA TORRETA de Elx.

Realizando el Saludo al Sol en el gimnasio

Relajación